Yoga & Massage
Yogilu.cie
Cours de Yoga & Massage Bien-être à Paris et petite couronne.
Vinyasa • Yin • RestorativeBonjour, je suis Lucie, professeure de yoga certifiée depuis 5 ans, j’accompagne mes élèves dans une pratique bienveillante et adaptée à tous les niveaux : asanas, exercices de mobilité, travail du souffle et relaxation.
Je guide avec douceur, énergie et précision vers plus de conscience corporelle, d'ancrage, de
fluidité et de lâcher-prise.
On pratique ensemble ?
Planning
Muses Yoga Montreuil
Lundi 9h30-11h Vinyasa Tous Niveaux
Jeudi 19h15-20h45 Vinyasa intermédiaire
Dimanche 17h-18h15 Yin
18h30-20h Vinyasa Tous Niveaux
Moon Yoga Saint-Denis
Mardi
18h30-19h45 Vinyasa Intermédiaire
20h-21h15 Vinyasa Intermédiaire
La Plage Vincennes
Mercredi 12h30-13h30 Yoga doux & étirements
Vendredi 12h30-13h30 Vinyasa Tous Niveaux
Jeen Montreuil
Vendredi 8h15-9h15 Vinyasa Tous Niveaux
9h30-11h Vinyasa Intermédiaire
Vitality Levallois
Samedi 11h30-13h Vinyasa Tous Niveaux
Le Vestiaire Vincennes
1 Dimanche sur 2
10h30-11h30 Vinyasa 1
11h30-12h30 Vinyasa 2
paris et petite couronne
Yoga en entreprise
Après de nombreuses heures en posture assise et une attention prolongée sur une tâche intellectuelle, une séance de yoga permet de se recentrer, de se détendre et de libérer les tensions accumulées dans le corps.Le yoga en entreprise apporte des bénéfices concrets aux collaborateurs comme à l’organisation :• Réduction du stress et des tensions
• Amélioration de la concentration et de la productivité
• Prévention des douleurs liées à la posture et au travail sédentaire
• Développement du bien-être mental et émotionnel
• Renforcement de la cohésion d’équipe
• Amélioration de la qualité de vie au travailQuelques minutes de pratique suffisent pour retrouver calme, énergie et clarté mentale.
Formats possibles :
- Cours hebdomadaires en présentiel ou en Visio : yoga sur chaise ou sur tapis.
- Atelier ponctuel (mobilité & étirements ; respiration & relaxation ; auto-massage...)Vous voulez offrir à vos équipes une parenthèse de bien-être pour améliorer la concentration, réduire le stress et favoriser un environnement de travail plus serein ?
Cours Privés
Je me déplace chez vous pour des cours privés, que vous soyez seul(e) ou en petit groupe.
Que ce soit ponctuel ou régulier, je m'adapte à vos besoins.
S'offrir un moment de douceur
Massage
Comme une échappée douce, un moment pour appuyer sur pause, un instant juste pour soi, un temps pour déposer le mental, relâcher le corps et donner du baume à l’âme.Mes massages sont pensés pour apporter de la douceur dans votre quotidien et vous extraire du monde le temps d’un instant.- Massage du visage :
Effet anti-âge, décongestionnant et qui procure une grande détente.- Chi Nei Tsang :
Massage du ventre, favorise la disgestion, la respiration, stimule la circulation énergétique.Je vous accueille au studio Muses Yoga à Montreuil, 148, Bd Chanzy, métro Ligne 9 Robespierre ou Croix de Chavaux.Prix :
- Massage 1h : 70€
- Massage 1h30 : 90€
- Forfait 5 massages d’1h : 300€
ATELIERS - RETRAITES
Evènements
Pas d'évènements
Ce sont eux qui en parlent le mieux !
Témoignages
“Lucie est très douce et pédagogue, c’est un plaisir de participer à ses cours de yoga. Quelque soit notre niveau, elle est toujours dans la bienveillance et elle sait s’adapter. Merci pour ces bons moments de partage.”
Chloé D.“Un grand merci à Lucie pour ses cours de yoga qui apportent équilibre, sérénité et bien-être. Sa bienveillance, son écoute attentive et sa pédagogie rendent chaque séance très enrichissante et agréable. J'ai pu progresser rapidement et ressentir les bienfaits profonds du yoga dans ma vie quotidienne. Je recommande chaleureusement Lucie à toutes et tous qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique du yoga !”
Hakan“Toujours ravie de pouvoir assister aux cours de yoga de Lucie où j'ai le sentiment de progresser dans ma pratique.”
Pauline H.
